Szeletek és ostyák

A magas fehérjetartalmú rudacskák és ostyák az édességek valódi szerelmeseinek készültek, valamint azoknak, akik az egészséges ebéd után ugyanolyan egészségesen szeretnének nassolni. A rudacsák gluténmentesek, ezért fogyáskor ne hagyja magát korlátozni az intoleranciával, ráadásul akár öt ízben is megkaphatja őket. Alacsony szénhidráttartalmuknak köszönhetően tökéletesen támogatják a fogyást, és gazdag fehérjeösszetételüknek köszönhetően biztosítják az izmok növekedését is.

Fogyjon az édessel is

A cukrok energiaforrásként szolgálnak az agy számára, ezért óriás jelentőséggel bírnak. Nem zárhatók ki teljesen az étrendből. Amire azonban ügyelni kell, az a származásuk és a minőségük. A finomított (egyszerű) cukrok végül csak még nagyobb éhséget okoznak, ami viszont általában további fogyasztásukhoz vezet, és így ôdes ördögi körbe kerül.

A NutriFood ‌^Keto ételei, beleértve a rudakacskákat és az ostyákat is, csak minimális adag egészséges szénhidrátot tartalmaznak a ketózis eléréséhez, ami kulcsfontosságú a keto étrend szempontjából.

Ha ki akarja próbálni őket, mielőtt teljesen megbízna bennük, és elkezdene fogyni velük és az első finom diétával, kezdje a torkosságokat tartalmazó kóstoló csomagunkkal, amely az összes ízű rudacskát és ostyát tartalmazza.

Szénhidrátok és fogyás: valóban lehetséges?

A WHO ajánlásai szerint naponta legfeljebb 5-10 teáskanál cukrot kell elfogyasztanunk. Azonban valljuk be, hogy néha ezt az adagot többször is túllépjük. Sokszor észre sem vesszük, mit eszünk és mekkora az egész napos energiafogyasztásunk. De a túlevés emésztési zavarokhoz és nem kívánt súlygyarapodáshoz vezethet!

Egyszerűen le akarja cserélni az egészségtelen édességeket? Válasszon a NutriFood ‌^Keto termékek közül. A nagyon alacsony szénhidráttartalmú rudacskák és ostyák mellett például turmixok (csokoládé, mangó, eper), valamint fehérjetartalmú zabkásák, mint torkosság a csökkentő programokban és a fogyásban.

Ételek, amelyek az Ön fogyókúrás étrendjébe tartoznak

A fitneszasztalra feltétlenül odatartoznak olyan ételek, amelyek alacsony szénhidráttartalmúak, ideális esetben magas fehérjetartalmúak és csak egészséges zsírokat tartalmaznak. Ezután könnyedén kombinálhatja az ilyen ételeket a NutriFood ‌^Keto ételekkel. Ilyenek például a magas omega-3 zsírsavtartalmú diófélék, a sok ásványi anyagot és vitamint tartalmazó méz (vas, kálium, magnézium, B-vitaminok), alacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcsök, például eper vagy alma, amelyek rostokban és pektinben gazdagok. Ezenkívül a káposzta, amely az egyik legegészségesebb és egyben a legolcsóbb zöldség, magas C-vitamin-tartalommal, ráadásul rákellenes hatású. Ne felejtsük el a hüvelyeseket – lencsét, babot vagy borsót, tele fehérjével, B-vitaminnal és kalciummal. A hal a fogyás során is nagyon finom segítő. A tonhal vagy a lazac zsírosabb, de nagy mennyiségben tartalmaz egészséges zsírokat (omega 3 zsírsavakat), kevésbé zsíros a sügér, harcsa, tőkehal. Ha nem ízlik Önnek a hal, válassza a pulykát vagy az alacsony zsírtartalmú nyúlhúst.

Mi a keto diéta és hogyan működik a NutriFood ‌^Keto ételekkel?

A NutriFood ‌^Keto csökkentési és táplálkozási programok elve az étrendből származó szénhidrátellátás jelentős csökkenésén alapul, ugyanakkor a maradék két tápanyag, a fehérjék és a zsírok elegendő bevitelével függ össze. Az étrendből származó szénhidrátok korlátozásával a test késztetést kap saját szénhidrátkészleteinek fokozatos kimerítésére, amelyek a májban és az izmokban glikogén formájában vannak elraktározva. Ezek jelentős energiatartalékok – a szokásos 1200 – 1400 g glikogén 4800 – 5600 kcal, azaz energia az egyén energiaigényének fedezésére körülbelül 3-4 nap alatt. Ezen készletek kimerülése után a test ketózis állapotba kerül, amely fiziológiai állapot, amelyben az elraktározott zsír felszabadul az ún. ketontestek formájában, amelyeket a test fő energiaforrásként használ, így lefogy.