A folyadékfogyasztás nagyon fontos a fogyás során. A kiszáradás fejfájás, fáradtság, hányinger vagy gyengeség érzését keltheti. Ezért nagyon fontos, hogy a teste számára az elveszített folyadékot pótolja, függetlenül attól, hogy fogyni próbál, vagy csak egészséges folyadékbevitelét szeretné felügyelni. NutriFood ‌^Keto  diéta magas fehérjetartalmú ételekkel , vagy NUTRI FOOD PLAN csökkentő programok , táplálkozási terv szakember felügyelete alatt MRP táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételekkel, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és elősegítik a felesleges folyadék távozását a testből. Alacsony szénhidráttartalmú ízesített italaink alkalmasak folyadékpótlásra is.

Protein frissítők és italok a fogyás során

Összetételükkel alkalmasak cukorbetegek számára. A kínálatban narancs, ribizli, trópusi vagy erdei gyümölcs ízű italokat is talál. Azok, akik kedvelik az egzotikus – multivitamin ízeket, szintén megtalálják a számukra megfelelőt.

Ezért, ha eddig az édesített italokat részesítette előnyben, viszont inkább az alacsony cukortartalmú italokra váltana, a NutriFood ‌^Keto italok éppen az Ön számára vannak kitalálva.

Melyik fogyókúrás ital a legjobb

·       Tiszta víz: 

A víz a legnagyobb mennyiségben előforduló folyadék a testben, ezért nagy figyelmet kell fordítanunk rá. A fogyáshoz a legjobb ital a tiszta víz. Az anyagcsere támogatására, egész nap fogyassza rendszeresen.

·       Alacsony szénhidráttartalmú italok: 

Alacsony szénhidráttartalmú ízesített italaink alkalmasak lehetnek a folyadékpótlásra is. Összetételük miatt cukorbetegek számára is megfelelőek. A kínálatban megtalálható narancs, ribizli, trópusi, illetve erdei gyümölcs ízű ital is. Azok, akik szeretik az egzotikus multivitamin ízeket, szintén meglelik az ízlésüknek megfelelőt.

·       Teák: 

Kipróbálta már az élet csodafájaként ismert Moringa méregtelenítő teáit? A Moringa NutriFood teák segítenek abban, hogy ne csak karcsúak és szépek legyenek, hanem egészségesek és energikusak is, mivel az egyik pozitív hatása az öregedési folyamat lelassítása. Alkalmasak sportolóknak, időseknek, vegetáriánusoknak, vegánoknak és gyermekeknek. A Moringa NutriFood teák semmilyen kémiai adalékot, aromát vagy cukrot nem tartalmaznak, és alkalmasak súlycsökkentésre.

·       Kávé: 

A kávé világszerte sok ember mindennapi életének szerves része. A kávét, dehidratáló hatása miatt nem számíthatjuk a napi folyadékfogyasztás mennyiségébe. Ha naponta 1-2 csésze kávét iszunk és emellett elegendő mennyiségű vizet, káros hatása nem lesz. Ezenkívül az emésztés, idegrendszer, szív, valamint az általános testi vagy szellemi vitalitás jól ismert stimulánsa. A kávé segít felgyorsítani az anyagcserét, támogatja az emésztést, székletürítést, és csökkenti az éhségérzetet. Pozitív hatásainak többsége a koffein tartalomra épül, de fontos, hogy cukor vagy tej nélkül igyuk, amelyek fogyáshoz nem ajánlottak.

A NutriFood ‌^Keto diéta során ihatok-e  kávét?

Igen, ihat kávét, de csak kis mennyiségben, cukor és tej nélkül. Ha nem tud ellenállni, jobb, ha koffeinmentes kávét fogyaszt. A koffein stimuláns, amely befolyásolja az emberi testet, és nagyobb mennyiségben irritációt okozhat. A kávé egészséges alternatívája a gyógytea, amelyet nagyobb mennyiségben fogyaszthat.

Mit jelent a megfelelő folyadékbevitel és miért olyan fontos?

A víz a legnagyobb mértékben előforduló anyag a testben, ezért jelentős figyelmet kell fordítanunk rá. Az emberi test táplálék nélkül több hétig is életben maradhat, feltéve, hogy elegendő folyadékkal rendelkezik. Víz nélkül legfeljebb néhány napot képes túlélni. Az emberi test folyamatosan veszít a test víztartalékából, azonban ez a napi veszteség napról napra nagyon változó. Az általános képlet, hogy ezt a folyadékmennyiséget a nap folyamán pótolnunk kell. 

OPTIMÁLIS FOLYADÉKFOGYASZTÁS A NAP FOLYAMÁN

Nem csak az számít, hogy mit iszik, hanem az is, hogy mennyit iszik – fontos szempont ez az emésztés, tehát az esetleges súlyoptimalizáció szempontjából is. Általában ismeretes, hogy napi 2-3 liter folyadék megfelelő mennyiség lehet. Ez részben igaz lehet, de nem feltétlenül vonatkozik átlagosan minden emberre.

A szomjúságérzet teljesen normális állapot a fogyás során. A megoldás egyszerű: igyon több vizet, mint korábban, ideális esetben legalább 2-3 litert. A sportterhelés során a folyadékbevitelt napi 4 literre is érdemes növelni, az edzés intenzitásától függően. Olvasson tovább a következő részben: Gyakran ismételt kérdések.