Přílohy a slané pochutiny

Jedním z největších problémů při hubnutí a zároveň i nejčastější příčina našeho přibírání na váze, je konzumace různých slaných pochutin a vysokosacharidových příloh. Ty obvykle obsahují velké množství tuků, sacharidů a také nezdravé množství soli, zároveň téměř nulové množství bílkovin, tak klíčových pro tvorbu svalové hmoty.

Nabídka slaných pochutin

V našem eshopu bílkovinných potravin NutriFood‌ Keto ‌‌ však najdete tyto potraviny v několikanásobně zdravější verzi. Zpříjemněte si chvilku mlsání paprikovými či sýrovými krutony nebo sýrovo-cibulovými či paprikovými chipsy nebo si dopřejte k vašemu obědu zdravou přílohu v podobě konjakových těstovin či rýže Fit Pasta NutriFood‌ Keto ‌‌ a to bez výčitek.

Palmový olej, jeho dopad a jídla na hubnutí NutriFood‌ Keto ‌‌

Proteiny na hubnutí

Bílkovinná dieta je založena na zvýšeném příjmu bílkovin. Má však více variant. Může být jako kombinace s výraznou restrikcí sacharidů, ale je také verze v kombinaci se sacharidy, kterou využívají zejména siloví sportovci, např. kulturisté.

Může být tedy využívána jak k redukci hmotnosti za dodržení omezeného množství sacharidů a kalorií, tak s ní můžeme docílit nárůst svalové hmoty. V takovém případě se kombinují vysoké dávky proteinů se sacharidy (např. extra porce steaku s rýží). Záleží na tom, co chce člověk dietou dosáhnout.

Keto dieta a jojo efekt

Diety a hubnutí často doprovází nepříjemný jev: jojo efekt. Jojo efekt nebo i pojem jo-jo dieta je velmi častý stav, kdy po impulzivním hubnutí přibíráte ztracená kila zpět. Pokud se tento proces opakuje vícekrát, stane se z něj začarovaný kruh, který vede ke komplikovanému snížení hmotnosti a má negativní vliv na váš metabolismus, zdraví a tělo.

Každý chce rychle a účinně zhubnout, ale důležitá je trpělivost a rozvážnost. Pokud totiž rychle odoláme pokušení a vrátíme se ke starým návykům, čímž opět přibereme a způsobíme si další zdravotní problémy. Jojo efekt je přitom pouze návrat k špatným stravovacím návykům. Zhubnutí je proto pouze začátek. Pokud si neosvojíme zdravější životní styl a správné stravovací návyky, ale vrátíme se k „nočním nájezdům na ledničku“ nebo k nepravidelnému a nezdravému stravování, je velmi pravděpodobné, že přibereme nazpět. V tom případě to ale není chyba diety.

Diety nefungují podle pravidel stanovených pro konkrétní časové období. Zpravidla byste je měli dodržovat, dokud nezhubnete. Proto si musíte položit otázku, proč jste se rozhodli držet dietu. Chceš být zdravější? Chceš zhubnout? Vše je o změně stravování a pravidelném cvičení. Obě tyto podmínky jsou dlouhodobé, ne čtrnáctidenní. Proto by mělo být vaše myšlení a plánování takových změn připravené na dlouhodobé cíle a častěji na celoživotní cestu.

Proto je nutné být opatrný, abyste si jojo efektem nezpůsobili větší zdravotní problémy, než jste měli před zahájením diety.

Čítať viac

Nízkokalorická potravina vyrobená z kořene rostliny konjak s vysokým podílem rozpustné vlákniny Glukomannan. Jsou alternativou ke všem běžným vysokokalorickým přílohám. Fit Pasta NutriFood ‌Keto mají hned několik výhod: snižují glykemický index jídla, vyrovnávají hladinu cukru v krvi, snižují hladinu cholesterolu, jsou bez alergenů.

162,00 

Nejde vám dohromady spojení chipsy a zdraví? U nás je to možné. Vychutnejte si film se zdravými paprikovými chipsy i vy.

58,00 

Chcete oživit polévku a vyplnit její chuť? Vyzkoušejte paprikové krutony, které jsou lahodné, křupavé a perfektně se hodí ke každému typu polévky.

58,00 

Rostlina konjak je doslova „zbraň“ na hubnutí. Na výběr máte ze tří druhů Fit Pasta NutriFood ‌Keto – špagety, fettuccine či rýže.

 

162,00 

Rostlina konjak je doslova ,, zbraň „na hubnutí. Na výběr máte ze tří druhů Fit Pasta NutriFood ‌Keto – špagety, fettuccine či rýže.

162,00 

Sýrové krutony NutriFood ‌Keto s vysokým obsahem bílkovin. Vhodné i během hubnutí s našimi dietními jídelníčky.

 

58,00 

Nejde vám dohromady spojení chipsy a zdraví? U nás je to možné. Vychutnejte si film se zdravými sýrovo-cibulovými chipsy NutriFood‌ Keto i vy.

58,00 

NOVÁ ŘADA NutriFood Keto

Vítejte na našem eshopu s novou řadou vysoce proteinových potravin NutriFood Keto. Co u nás najdete?