VAŠE OTÁZKY A ODPOVEDE

Co je NutriFood Keto bílkovinná dieta? Jak funguje ketóza? Co mám dělat, když mě trápí zdravotní problémy, mohu hubnout s keto dietou? V čem je rozdíl mezi našimi MRP NutriFood potravinami na hubnutí, které si dokážete koupit pouze u výživového poradce NUTRI FOOD PLAN a v čem se liší potraviny a dietní jídelníčky NutriFood Keto, které si dokážete koupit na našem eshopu? Přečtěte si vaše nejčastější otázky a naše odpovědi.

NutriFood Keto proteinová dieta
Co je to NutriFood Keto proteinová dieta?

High proteinová dieta, ketodieta, ketonová nebo bílkovinová dieta je společný název pro vysoce bílkovinovou (vysokoproteinovou) dietu, jejímž zakladatelem byl profesor, mezinárodně uznávaný vědec oblasti výživy, a ředitel Výživového oddělení na Lékařské fakultě Harvard University, G. L. Blackburn, PhD. Klinicky testovanou metodu určenou pro redukci a optimalizaci hmotnosti můžeme v současné době považovat za velmi účinnou a spolehlivou metodu, která přispívá ke snižování nadváhy a léčbě obezity. Na základě této diety jsou sestaveny i naše vysokobílkovinové potraviny NutriFood ‌Keto  určené pro redukci hmotnosti, jakož i naše nutričně vyvážené MRP potraviny NutriFood.

Pro koho je dieta určena?

Pro každého zdravého muže a ženu bez kontraindikací od 18 do 70 let, kteří si chtějí optimalizovat hmotnost nebo nahradit vysokokalorické porce stravy nízkokalorickými jídly.

Jak (High proteinové) vysokobílkovinové dietní programy NutriFood Keto fungují?

Všechny programy jsou sestaveny ze 4 fází, které zajišťují efektivní hubnutí a byly vytvořeny tak, aby vám pomohli přestoupit z redukčního programu NutriFood ‌Keto na nutričně vyvážený jídelníček. Pro dosažení vytoužené cílové hmotnosti bez jo-jo efektu doporučujeme absolvovat všechny níže uvedené 4 fáze. Pro zvolení vhodného redukčního programu si můžete pomoci naší online kalkulačkou.

Co je to ketóza?

Jde o přirozený stav, kdy tělo využívá jako zdroj energie zejména vlastní tuk. Brání se tak nedostatku sacharidů. Spotřeba sacharidů pro navození ketózy je přibližně 50 g denně. Přírodní ketóza, do které se lze dostat nízkým příjmem sacharidů, je zcela bezpečná. Tělo má při ní stabilní, kontrolovanou hladinu cukru a ketolátky v krvi.

Nepotřebuji zhubnout, chci mít pouze výživný a nízkosacharidový jídelníček ..

V případě, že nepotřebujete zhubnout, můžete naše potraviny NutriFood ‌Keto používat také i jako náhradu jedné nebo 2 porcí stravy denně.

Jak dlouho je nutné dietu držet?

Každé tělo je individuálně, každý z nás má odlišný cíl a svou vysněnou váhu, a tedy hubnutí trvá u každého z nás odlišný čas. Záleží, jak moc chcete zhubnout a pro jaký program se rozhodnete. Buď úplně nahradíte vaši tradiční denní stravu jídly NutriFood ‌Keto pětkrát denně, nebo vyměníte ve vašem denním stravování pouze některá jídla. Pokud se rozhodnete pro první možnost, to znamená, nahradíte celodenní stravu s potravinami NutriFood ‌Keto, zhubnete rychleji.

Pracuji na směny, jak si mám stravování rozdělit?

Důležitá je pravidelnost a stravu si rozdělit rovnoměrně během celého dne. V případě delších pracovních dnů si můžete konzumovat další povolené potraviny jako například bílou a zelenou zeleninu nebo potraviny a jídla NutriFood ‌Keto, například: smoothie, tyčinku, chipsy.

Jaká jídla si mohu kromě potravin NutriFood Keto ještě připravit?

Kreativitě se meze nekladou, a tak to je i při naší první mňam dietě NUTRI FOOD PLAN. Ať už se rozhodnete pro hubnutí pod dohledem s našimi výživovými poradci NUTRI FOOD PLAN nebo chcete hubnout, či si upravit jídelníček s jídly NutriFood ‌Keto bez odborného dohledu. V obou případech můžete nalézt v naší kuchařce nebo na naší webové stránce inspirace s chutnými recepty, které jsme pro vás rozdělili podle toho, ve kterém programu (fázi na hubnutí) se nacházíte. Vyzkoušeli jste už například náš kuřecí guláš, cuketové špagety nebo cuketové lupínky?

Potřebuji radu a podporu během hubnutí?

V případě, že potřebujete poradit, můžete kontaktovat naše certifikované výživové poradce prostřednictvím poradny na naší stránce, online chatu nebo přímo telefonicky +420 607 158 519. Pokud potřebujete osobní konzultaci nebo diagnostiku metabolismu, můžete se obrátit na nejbližšího poradce ve svém kraji - poradenská centra.

Budu během diety pociťovat hlad?

Pocit hladu se může objevit v prvním a druhém týdnu diety. Takový pocit je přirozený, protože najednou přijímáte mnohem nižší množství kalorií denně, a to je pro váš organismus velká změna. S příchodem třetího týdne, ale hlad obvykle zmizí a organismus si na novou stravu a režim zvykne.

Důležité je neporušovat stravovací plán a jídelníček, protože v případě zvýšené konzumace kilokalorií se zvýrazní i pocit hladu a nedosáhnete váš stanovený cíl.

Proto doporučujeme vydržet bez zásahů do dietního plánu.

Doporučuje se cvičit během diety NutriFood Keto?

Zdravá strava a pravidelný pohyb jsou klíčové pro hubnutí. Sport je nejen velmi zdravý pro tělo, ale i formuje a udržuje pěknou postavu. Během prvních dvou týdnů v rámci redukčních programů NutriFood ‌Keto nemusíte sportovat. Tělo si musí na nové stravování nejprve pomalu zvyknout, přičemž hubnout budete i bez pohybu a cvičení. Avšak jakmile si váš organismus zvykne (a přestanete pociťovat hlad), je vhodné začít s pohybem. Doporučujeme plavání, cyklistika a rychlou chůzi. Se sportem souvisí i rychlejší spalování většího množství kalorií. Proto je třeba sledovat příjem a výdej energie.

Jak si po absolvování diety udržím hmotnost natrvalo?

Pokud se po dosažení ideální hmotnosti začnete opět stravovat nezdravě jako před dietou, je pravděpodobné, že opět přiberete! Abychom zabránili návratu přebytečných kil, po ukončení diety je nezbytné absolvovat všechny fáze hubnutí s cílem připravit organismus na normální pevnou stravu.

Samozřejmě i po ukončení programu si musíte dávat pozor na to, co jíte a pravidelný pohyb je také velmi důležitý. Jinak se Vám dříve či později vrátí původní hmotnost.

Je ketogenní dieta vhodná pro děti a dospívajících do 18 let?

Ketogenní dieta není vhodná do 18 let. Mladí lidé ve věku 14 až 18 let by se měli především zdravě stravovat a dělat jakkékoliv sportovní aktivity.

Kdy mám začít s dietou NutriFood Keto?

Přemýšlet nad redukcí hmotnosti byste měli na základě výsledků zdravotního stavu a vašeho osobního pocitu. Pomoci si můžete naší BMI (Body Mass Index) kalkulačkou.

Obezita je obrovskou zátěží pro srdce, které musí čerpat krev přes všechny tukové vrstvy. Je příčinou mnoha onemocnění pohybového systému a vede  i k poruchám v psychosociální oblasti. Proto je velmi důležité dbát na prevenci.

Kolik zhubnu s dietou NutriFood Keto?

Redukční programy patří mezi nízkoenergetické diety. Většinou platí, že muži zhubnou za 1 měsíc přibližně 10 kilogramů a ženy 6 až 8 kilogramů.

Nebudu mít jo-jo efekt?

Rychlý a velký úbytek hmotnosti nemusí vždy znamenat jo-jo efekt, což vám může potvrdit mnoho našich klientů.

Je důležité po ukončení diety absolvovat přechodovou fázi. Po přechodové fázi by měl váš jídelníček zahrnovat 5 jídel, přičemž tři z nich by měly být energeticky bohatší (cca 250 kcal) a bohaté na mikroživiny a minerální látky.

Další dva chody by měly být ve formě malých zdravých snacků. V jídelníčku nesmí chybět žádná ze základních živin jako jsou bílkoviny, sacharidy a tuky. Je však třeba dodržovat určité poměry jednotlivých živin.

V dopoledních hodinách kombinujte bílkoviny / maso, ryby, vejce, sýry, tofu / s přílohou, tedy komplexními sacharidy / celozrnná rýže, bulgur, kus-kus, brambory, batáty, celozrnné pečivo/. Samozřejmostí chybět nesmí velká porce zeleniny obohacená zdravými tuky / olivový olej, kokosový olej, máslo, ghee, ... /.

Odpoledne už kombinujte bílkoviny s tuky a zeleninou, vynecháme sacharidy, které již večer neumíme přeměnit na energii, a proto pak přibíráme kila zpět.

Postavě rozhodně neprospívá konzumace jednoduchých cukrů - sladkostí, slazených nápojů, také je nutné omezení sladkých pekařských výrobků, které zahrnují kombinaci nezdravých tuků a nevhodných sacharidů.

Mohu si jídla NutriFood Keto a nápoje NutriFood Keto během dne volně kombinovat?

Vysokoproteinové jídla NutriFood ‌Keto si můžete při hubnutí nakombinovat podle vlastní chuti, avšak s přihlédnutím na Váš redukční program musíte dodržovat počet porcí za den. V případě náhrady pouze 1-2 porcí denně s potravinami NutriFood ‌Keto je výběr vysoce bílkovinných potravin na Vás.

Máte bezlepkové potraviny NutriFood Keto?

Stejně jako mezi MRP potravinami NutriFood  (nutričně vyváženými potravinami určenými na úplnou náhradu stravy) a vysoce bílkovinnými (High Protein) jídly NutriFood ‌Keto si můžete vybrat i bezlepkové potraviny.

Máte bezlaktózové potraviny NutriFood Keto?

Stejně jako mezi MRP potravinami NutriFood  (nutričně vyváženými potravinami určenými na úplnou náhradu stravy) a vysoce bílkovinnými (High Protein) jídly NutriFood ‌Keto si můžete vybrat i bezlaktózové potraviny.

Kolik vody je třeba denně vypít?

Voda je klíčová pro naše zdraví. Proto se doporučuje, bez ohledu na to, zda držíte dietu nebo ne, vypít denně 2 - 3 litry vody. High proteinová dieta NutriFood ‌Keto zrychluje metabolismus a napomáhá odvodňovat organismus. Při dehydrataci vás může začít bolet hlava, může se objevit únava, nevolnost či pocit slabosti. Proto je velmi důležité dodávat tělu ztracené tekutiny. Dostatečný denní příjem vody také zrychluje proces hubnutí včetně vylučování škodlivých látek z organismu. Přijímání tekutin si rozložte po částech na celý den, protože vypít najednou přílišné množství vody není bezpečné.

Je konzumace alkoholu během High proteinové diety NutriFood Keto povolená?

V rámci High proteinové diety NutriFood ‌Keto není konzumace alkoholu povolena. Naše tělo alkohol nepotřebuje, navíc má vysoký obsah kalorií - 7 kcal na gram. Ty by nám zastavily proces hubnutí, a zároveň narušily celý proces.

Mohu pít během diety NutriFood Keto kávu?

Ano, kávu pít můžete, ale jen v malém množství a bez cukru a mléka. Pokud jí nedokážete odolat, raději si dejte kávu bez kofeinu. Kofein je stimulační látka, která ovlivňuje lidské tělo a může vyvolat podráždění žaludku. Zdravou alternativou ke kávě je bylinkový čaj, který můžete pít téměř v libovolném množství.

Představuje proteinová dieta NutriFood ‌Keto riziko?

Proteinová dieta pro zdravého člověka nepředstavuje žádné zdravotní riziko. Pro játra, ale i pro celý náš organismus je mnohem zatěžující dlouhodobá nadváha a obezita, špatná životospráva nebo pravidelné pití alkoholu. Pokud však trpíte onemocněními, je nutná konzultace a nastavení individuálního redukčního programu u certifikovaného výživového poradce, který na základě vašeho zdravotního stavu a diagnostiky metabolismu určí nejvhodnější výživový nebo redukční MRP program s nutričně vyváženými potravinami NutriFood.

Rozdíly mezi MRP a HP dietou?

MRP dieta představuje plnohodnotnou náhradu celodenní stravy z nutričně vyvážených potravin. Už jen 3 porce denně zajišťují 100% doporučené denní dávky vitamínů, minerálních látek, stopových prvků a esenciálních aminokyselin. Tyto potraviny splňují přísné legislativní podmínky a nařízení Evropské Unie pro plnohodnotnou náhradu celodenní stravy a jsou dostupné pouze u výživového poradce.

High proteinová dieta NutriFood ‌Keto je určena pro lidi bez zdravotních potíží, nebo kteří jsou zaneprázdněni a nemají čas na osobní konzultace s výživovým poradcem. Jídla NutriFood ‌Keto jsou vysoce kvalitní chutná jídla, dostupné i na našem eshopu.

Kontraindikace
Pro koho dieta NutriFood Keto není vhodná?

High proteinová dieta NutriFood ‌Keto není vhodná v případě následujících kontraindikací:
- onemocnění srdce, infarkt myokardu, angina pectoris, poruchy srdečního rytmu (v akutní fázi)
- mozková příhoda
- onkologická onemocnění v léčbě
- všechny onemocnění ledvinového systému
- všechny choroby jater
- diabetes I. stupně (aplikace inzulínu)
- alergie na některou ze složek jednotlivých produktů (viz. složení)
- vážné psychiatrické onemocnění
- těhotenství a kojení, šestinedělí, děti a mládež do 18 let
- v případě užívání antitrombotik, fibrinolytik
- nadměrné užívání alkoholu
- poruchy příjmu potravy - Anorexie, bulimie

Může mi dieta NutriFood Keto způsobovat během léčby křeče v nohách?

Na křeče v nohách si stěžují zejména pacienti ve vyšším věku. Vznikají převážně v období výraznější redukce hmotnosti, když se organismus intenzivně zbavuje vody a škodlivých látek. Proti křečím pomáhá zvýšený pitný režim a masáž speciálními gely a krémy. Případně minerální vody s obsahem hořčíku.

Odkdy jsem v redukčním programu, bývá mi často zima. Jaká je příčina?

Je prokázáno, že při poklesu tělesné hmotnosti, klesne i tělesná teplota. Je zcela normální, pokud po konzumaci menšího množství stravy, budete pociťovat chlad. Velké dávky jídla zatěžují žaludek a způsobují rychlejší proudění krve. Menší porce zase vyvolají méně tepla v organismu. Může se stát, že vaše ruce a nohy budou pocitově studené, ale nemusíte se bát. Jde o zcela přirozenou reakci těla. To se totiž proti redukci tuků brání, a proto i částečně zadržuje teplotu.

Řešením vašeho pocitu chladu je častější pohyb, teplejší oblékání a popíjení teplých nápojů.

Začínám s dietou NutriFood Keto a pociťuji nevolnost. Proč?

High proteinové dietní programy NutriFood ‌Keto působí na každého člověka jinak. Někteří lidé reagují velmi citlivě na vysoké dávky minerálních látek a vitamínů, které se nacházejí v některých produktechNutriFood ‌Keto. Proto doporučujeme každé jídlo či tyčinku zapít plnou sklenicí vody. Pokud se váš stav po prvním týdnu nezlepší, zkuste konzumovat jen poloviční dávku jídla najednou.

Odkdy jsem v redukčním programu, zhoršil se mi dech z úst. Jaké jsou možné příčiny?

Během dodržování některých z High proteinových programů NutriFood ‌Keto může v organismu vzniknout lehká ketóza. Ta může ovlivnit pachovou stopu vašeho dechu. Pokud zaregistrujete takové zhoršení, myjte si častěji zuby nebo užívejte žvýkačky bez cukru. Váš dech se po jistém čase, nejpozději po skončení diety, dá zase do pořádku.

Často pociťuji žízeň. Je to normální?

Pocit žízně je během léčby obezity úplně normálním stavem. Řešení je jednoduché: napijte se více vody, než jste byli dosud zvyklí. Našim klientům doporučujeme denně vypít 2 - 3 litry vody. Při sportovní zátěži třeba zvýšit pitný režim až na 4 litry denně, podle intenzity sportování.

Jak postupovat, pokud se u mě během redukčního programu NutriFood Keto objeví průjem nebo zácpa?

Častější nutkání na toaletu je v počátečním období diety přirozené. Tělo si postupně zvyká na změnu a „prohánění" je toho součástí. Důvodem může být i to, že organismus není zvyklý na takový příjem minerálních látek. Proto doporučujeme zapíjet produkty HP NutriFood ‌Keto sklenicí vody, z důvodu lepšího vstřebání minerálů. Jinou příčinou může být laktózová nesnášenlivost. Tuto příčinu je nutné si ověřit vyšetřením u lékaře. Zácpa patří k běžným vedlejším účinkům diety s velmi nízkým obsahem tuku a kilokalorií. Její příčinou je radikální změna stravy.

V produktech HP NutriFood ‌Keto se nachází dostatečné množství vlákniny. Avšak organismus potřebuje určitý čas k přijetí změn, a pak bude opět normálně vylučovat přebytečné látky z těla. Pokud u vás bude tento problém přetrvávat, začněte přidávat do HP NutriFood ‌Keto produktů psyllium. Je to vláknina, která podporuje funkčnost střev a zrychluje metabolismus. Pokud zácpě nezabrání ani psyllium, můžete výjimečně užít i projímadlo. Nezapomínejte, že jeho příliš časté užívání je pro organismus škodlivé a návykové.

Proč mě během diety pobolívá hlava?

V počátcích redukce hmotnosti vás může pobolívat hlava kvůli nedostatku cukru a kofeinu. Dobrou zprávou je, že tato bolest přejde již po několika dnech a vaše tělo si zvykne na změny.

Pokud pociťujete opravdu značnou bolest, klidně si vezměte tabletku (např. Paracetamol či Ibuprofen). Častým důvodem bolesti hlavy je i dehydratace kvůli nedostatečnému pitnému režimu.

Mám zdravotní problémy - metabolické (dna, potravinové intolerance a alergie, onemocnění trávicího traktu, jater, ledvin), civilizační (vysoký krevní tlak, štítná žláza, diabetes, zvýšený cholesterol), neurologické onemocnění, onkologická onemocnění, onemocnění pohybového aparátu, těžké psychické a mentální poruchy

V případě výše uvedených onemocnění High proteinová dieta NutriFood ‌Keto není pro vás vhodná.

V tomto případě je nutná konzultace a nastavení individuálního redukčního programu u certifikovaného výživového poradce, který na základě zdravotního stavu a diagnostiky metabolismu určí nejvhodnější výživový nebo redukční MRP program NUTRI FOOD PLAN s nutričně vyváženými potravinami.

Je dieta NutriFood Keto vhodná pro děti, těhotné, kojící ženy a seniory?

Ve výše uvedených případech High proteinová dieta NutriFood ‌Keto není pro Vás vhodná.

Je nutná konzultace a nastavení individuálního redukčního programu u certifikovaného výživového poradce, který na základě zdravotního stavu a diagnostiky metabolismu určí nejvhodnější výživový nebo redukční MRP program s nutričně vyváženými potravinami.

 

HP dieta a objednávky
Jak dieta NutriFood Keto probíhá?

NutriFood‌ Keto ‌‌nabízí několik dietních programů. Jejich délka závislá na věku, pohlaví, aktuální hmotnosti. Čím je plánovaný úbytek větší, tím je i program delší.


Všechny redukční programy mají 4 fáze, při kterých první část tvoří samotná redukce, s následným přechodem na pevnou stravu a stabilizaci hmotnosti. Rozdíl mezi jednotlivými fázemi je v počtu NutriFood‌ Keto vysokoproteinových jídel a klasických jídel.

Kolik porcí mám jíst v první fázi?

V první fázi při tělesné hmotnosti do 80 kg máte konzumovat 4 porce vysoce bílkovinných jídel NutriFood‌ Keto denně, v případě tělesné hmotnosti nad 80 kg 5 porcí denně.

Kolik porcí mám jíst v druhé fázi?

Ve druhé fázi při tělesné hmotnosti do 80 kg máte konzumovat 3 porce vysoce bílkovinných jídel NutriFood‌ Ketodenně, v případě tělesné hmotnosti nad 80 kg 4 porcí denně.

Kolik porcí mám jíst ve třetí fázi?

Ve třetí fázi při tělesné hmotnosti do 80 kg máte konzumovat 2 porce vysoce bílkovinných jídel NutriFood‌ Keto ‌‌denně, v případě tělesné hmotnosti nad 80 kg 3 porce denně.

Kolik porcí mám jíst v čtvrté fázi?

Ve čtvrté fázi při tělesné hmotnosti do 80 kg máte konzumovat 1 porci vysoce bílkovinného jídla NutriFood‌ Keto ‌‌denně, v případě tělesné hmotnosti nad 80 kg 2 porce denně.

Jaké jsou možnosti platby?

Dobírka
Platbu uskutečníte doručovateli ve chvíli převzetí zásilky. Cena dobírky – 35 Kč

Bankovním převodem
Po odeslání objednávky Vám zpětně zašleme fakturační údaje (číslo účtu, částku a variabilní symbol) do emailu. Na základě těchto informací můžete použít internetové bankovnictví nebo vložit peníze na náš účet ve Fio bance. Po obdržení platby budeme zásilku okamžitě expedovat. Bankovní převod je zdarma.

Online Platební karty
Po dokončení objednávky budete přesměrováni na platební bránu, kde můžete zaplatit online platební kartou. Platba je na náš účet připsána prakticky okamžitě. Platba kartou je navíc zdarma.

Jaké jsou podmínky dopravy zdarma?

Pokud vaše objednávka má hodnotu vyšší než 1500 Kč doprava je zdarma.

Jaké jsou způsoby dopravy?

Zásilkovna (výdajní místo)
Cena přepravy zásilky do 5 kg je 75 Kč. Při objednávce nad 1500 Kč je doprava zdarma. Zásilka dorazí na výdejní místo Zásilkovny, které jste si zvolili, zpravidla do 1-2 pracovních dnů. Vyzvedněte si jej po přijetí informační SMS nebo e-mailu.

Zásilkovna (na adresu)

Cena přepravy zásilky na adresu do 5 kg je 99 Kč. Při objednávce nad 1500 Kč je doprava zdarma. Zásilka vám dorazí zpravidla do 1-2 pracovních dnů na vámi zvolenou adresu.

Jak mám postupovat při reklamaci?

Prosíme, postupujte podle reklamačního řádu.

Eshop vs. hubnutí pod dohledem poradce
Rozdíly mezi MRP a HP dietou?

MRP dieta představuje plnohodnotnou náhradu celodenní stravy s nutričně vyváženými  potravinami. Už jen 3 porce denně zajišťují 100% doporučené denní dávky vitamínů, minerálních látek, stopových prvků a esenciálních aminokyselin. Tyto potraviny splňují přísné legislativní podmínky a nařízení Evropské Unie pro plnohodnotnou náhradu celodenní stravy a jsou dostupné pouze u výživového poradce.

High proteinová dieta NutriFood ‌Keto je určena pro lidi bez zdravotních potíží, nebo kteří jsou zaneprázdněni a nemají čas na osobní konzultace s výživovým poradcem. Jídla NutriFood ‌Keto jsou vysoce kvalitní chutná jídla, dostupné i na našem eshopu.

NENAŠLITE STE, ČO STE HĽADALI?
KONTAKTUJTE NÁS.

Potrebujete pomôcť s výberom vhodného jednálnička na chudnutie, máte otázky ohľadom výživy alebo si nie ste istý, či je pre vás keto diéta  a chudnutie bez dohľadu výživového poradcu bezpečná? Zavolajte alebo napíšte nám.

Facebook

Sledujte naše nejnovější novinky i na sociálních sítích

Newsletter

Nezmeškejte žádné novinky či slevy!

Instagram

Inspirujte se našimi recepty a vašimi příběhy

Copyright © 2020 Nutri a.s. Všechna práva vyhrazena. Webové stránky: BeeContent s.r.o.

Konkrétní výsledky nezaručujeme a výsledky se mohou u jednotlivých osob individuálně lišit.

NOVÁ ŘADA NutriFood Keto

Vítejte na našem eshopu s novou řadou vysoce proteinových potravin NutriFood Keto. Co u nás najdete?